Пришла из режиссуры в психологию, чтобы помочь вам занять главную роль в своей жизни
кто я?
Юлия Ясная, дипломированный психолог, работающий в интегративном подходе, с опорой на ресурс-ориентированную психотерапию
академ. часов
довольных клиентов
часов личной терапии
> 1500
> 150
> 300
Я работала с актерами, играла сама. Как в жизни, так и на сцене. Режиссура научила меня — за каждой ролью стоит человек. На сцене мы прячем ее за масками, но также делаем и в жизни. А ведь когда нам удается их снять и довериться миру, нам открывается настоящая свобода. За ней я ушла в психологию. Чтобы помочь сначал себе, а затем и вам встретиться с собой настоящим.
Наша совместная задача — стать режиссером своей жизни. Это тяжело, но только так можно перестать играть чужие роли, развеять туман и непонимания в жизни. Мы это будем делать вместе. Я покажу путь, но движение по нему — за вами.
Я прошла сквозь иллюзии сама, а теперь помогаю другим пройти свой путь от потерянности к пониманию. Чтобы все стало Ясно.
Наша совместная задача — стать режиссером своей жизни. Это тяжело, но только так можно перестать играть чужие роли, развеять туман и непонимания в жизни. Мы это будем делать вместе. Я покажу путь, но движение по нему — за вами.
Я прошла сквозь иллюзии сама, а теперь помогаю другим пройти свой путь от потерянности к пониманию. Чтобы все стало Ясно.
больше Обо мне
медитации
Аудиозаписи — заботливое обращение к тебе настоящему. Они успокоят, вернут уверенность в себе и подарят чувство свободы. Не откладывай себя на потом.
Ты можешь помочь себе прямо сейчас. Просто послушай.
Женская медитация
Забрать
Мужская медитация
Забрать
Больше медитаций
Записаться
Записаться
11
ноя
Марафон «Счастливая жизнь»
Время
12:00
Записаться
11
ноя
Терапевтическая группа 2.0
Время
12:00
11
ноя
Марафон «Принятие своих теневых сторон»
Время
12:00
11
ноя
Встреча в Москве: лекция + тренинг
Время
12:00
МЕНЯ МОЖНО ВСТРЕТИТЬ ЗДЕСЬ:
Записаться
С ЧЕМ МОЖНО КО МНЕ ПРИЙТИ
У вас безвыходная ситуация и вы хотите найти решение?
Ваша жизнь похожа на чужой повторяющийся сценарий, и вы хотите взять жизнь в свои руки?
Вы на грани расставания или развода и хотите сохранить отношения?
Вы пережили кризис (расставание, смерть, тяжелое происшествие и др.) и хотите вновь получать удовольствие от жизни?
Вы стоите на месте, но хотите начать свой путь?
Чувствуете, как что-то тормозит вас на пути к счастливой жизни и хотите снять с себя эти оковы?
У вас регулярно случаются панические атаки, и вы хотите научиться справляться с ними?
Вы постоянно находитесь в состоянии стресса и хотите обрести внутреннее спокойствие?
О МОЕЙ РАБОТЕ
…ты очень аккуратно, но при этом точно определяла причину того или иного беспокойства, подводила меня к сути…
То, что когда-то казалось совсем не решаемым, стало вполне решаемой проблемой
Благодаря Юлии, сейчас учусь лучше понимать свои чувства, не запрещать их себе
…как клубок, красной нитью ведешь через дремучие леса и выводишь на светлую поляну, где светит солнце
…Юля смогла помочь мне легче пережить мою потерю
…для меня вскрылась правда о моем нахождении в депрессии и выход из нее. Это больше, чем я ожидала
смотреть отзыв
…вернула в ресурсное состояние
ОТКРЫТЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Подкасты
Смотреть
Честные разговоры о важных вопросах
Смотреть
Разборы
Психологический анализ культовых фильмов и сериалов
Смотреть
Эфиры
Ответы на вопросы
в диалоге со зрителями
в диалоге со зрителями
Смотреть
Короткие видео
Практичные советы
в быстром формате
в быстром формате
как я работаю
Ресурс-ориентированная психотерапия
Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
Нейрофизиологическая интеграция травматического опыта
Техника эмоциональной свободы
Метод ритмической стимуляции
Метод межполушарного баланса
Нейро-моторная интеграция рефлексов
Метафоры и образы в работе с характером
Сабламинальный подход к подсознанию
Глубинный процесс исцеления по Гарри Флинту
Ключи ЛеКрона
Метод Россмана
ДИПЛОМЫ
медитации
Мотивационная
Купить
Подерживающая
Купить
Ресурсная
Купить
ВОПРОСЫ
Если вы регулярно чувствуете тревогу, раздражение, подавленность или не справляетесь с эмоциями, психологическая помощь может быть полезна.
Стандартная встреча длится 60 минут, но по состоянию клиента может быть увеличена до 90 минут.
Да, есть возможность как очных встреч, так и онлайн-консультаций.
Это естественно, особенно если вы впервые обращаетесь к психологу. Ваша безопасность и комфорт — главный приоритет. Работа начинается с малого, и ваше доверие формируется постепенно.
Это зависит от сложности ситуации. Первые изменения могут быть заметны уже на первой консультации, а для глубокой проработки нужно больше времени.
Мы знакомимся, обсуждаем ваши запросы и цели, определяем формат работы, подходящий именно вам, а также я провожу диагностику и, если вы в сложном состоянии, облегчаю его.
Да, всё, что обсуждается на встречах, остаётся строго между нами.
Групповая терапия позволяет получать поддержку и обратную связь от других участников, что помогает глубже понять себя и свои отношения. Если вы хотите глубокой проработки личных тем — выбирайте индивидуальную. Для поддержки и работы с отношениями подойдёт групповая терапия.
Я помогаю при тревоге, депрессии, сложностях в отношениях, выгорании, поиске смысла жизни и других вопросах.
Конечно! Многим непросто сделать первый шаг, но это уже половина успеха.
Нет, я не работаю с парами. Моя работа направлена только на индивидуальность
Важно почувствовать, комфортно ли вам делиться своими переживаниями. Первая встреча — это возможность понять, готовы ли вы работать вместе.
Это нормально. Мы вместе разберёмся, что вас беспокоит, и найдём подходящий способ работы.
Да, иногда это лучший повод обратиться. Мы исследуем ваши чувства и найдём их причину.
Одной встречи может быть достаточно для поддержки, но для глубоких изменений требуется больше времени.
Мы обсудим это, и я предложу альтернативные подходы или порекомендую другого специалиста.
Просто приходите. Если есть возможность, подумайте о том, что вас беспокоит.
Конечно. Мы обсуждаем сроки и формат работы индивидуально.
Если вы чувствуете себя одиноко, хотите улучшить общение или получить поддержку, группа может быть полезна.
Мы обсудим ваши результаты, цели и ощущения. Когда вы почувствуете, что готовы идти дальше самостоятельно, это станет ясным сигналом.
Это зависит от вашего запроса. Для работы с тревогой может потребоваться 10–12 встреч, для глубоких изменений — больше. Точный ответ могу сказать после диагностики.
На первых консультациях я даю клиентам техники, которые помогают самостоятельно справляться с сильными сложными эмоциями. Но если и в этом случае клиенту плохо, он всегда может мне написать и мы можем дополнительно созвониться, что вернуть себе ресурсов состояние.
Психолог помогает не только выговориться, но и глубже понять ваши чувства, выявить причины проблем и найти пути их решения.
Нет, вы делитесь только тем, чем готовы. Работать можно даже с небольшими фрагментами информации.
Вы заметите, как постепенно уходят тревога и напряжение, отношения становятся легче, а жизнь — радостнее.
Вы будете обладать навыками, чтобы справляться с новыми вызовами самостоятельно.
Да, я работаю с подростками и помогаю им справляться с их переживаниями.
Это нормально. Мы будем двигаться в вашем темпе, чтобы перемены были мягкими и поддерживающими.
Если вы думаете об этом, значит, время пришло. Чем раньше вы начнёте, тем быстрее сможете почувствовать себя лучше.
Работа с психотическими и пограничными расстройствами, работа с зависимостями (алкоголь, наркотики, психотропные вещества и др.), назначение медикаментозного лечения. В последних двух случаях я готова рекомендовать вам профильного специалиста высокой квалификации из числа своих коллег.
контакты
все права защищены
Запись онлайн
Личная консультация
60-90 мин.
Один на один
Один на один
На первой встрече мы снимем напряжение, тревожность и вернем душевный покой. Вам станет легче с первого же контакта. Мы разберем ваш запрос, его возможные причины и следствия. В конце каждой консультации — анализ самоощущения и резюме выявленных состояний.
Онлайн или офлайн в центре Москвы
Записаться
Терапевтическая группа
1,5-2 месяца, раз в неделю по 2-2.5 часа
До 7 человек в группе, расписание здесь
До 7 человек в группе, расписание здесь
Группы полезны людям, которые ищут способы изменить свое поведение, разобраться в личных переживаниях или развить новые навыки общения и самопомощи. Коллективная поддержка и обмен опытом создают ощущение взаимопонимания и безопасности, особенно для тех, кто чувствует себя одиноким в своих проблемах
Перед началом работы с каждым участником созвон‑знакомство
Перед началом работы с каждым участником созвон‑знакомство
Онлайн или офлайн в центре Москвы
Записаться
Марафон
1 месяц, два раза в неделю по 60-90 мин
На протяжении месяца выполняем задания, направленные на приобретение конкретного навыка по работе с собой и своими состояниями (снятие тревожности, возврат в ресурсное состояние). Каждая неделя — задание + обсуждение результатов и закрепление полезных привычек.
Онлайн
Записаться
Публичная лекция
90 мин,
расписание здесь
расписание здесь
Возможность лично познакомиться со мной и тем, как я работаю. На встречах я рассказываю, как все устроено в психике. Мы не просто хорошо проведем время, но и получим ответы на самые волнующие вопросы. Вас ждет полезная информация о психологии с нескучной подачей
Офлайн
Записаться
Тренинг
Целый день
Возможность приобрести знания и навыки с максимальной пользой, без лишней информации и вводных слов. Совместно проработаем целый пласт психологических вопросов, реализуем их в практических упражнениях и закрепим в своем опыте новые осознания.
Офлайн в центре Москвы
Записаться
Мини-группы
1,5 месяца, два раза в неделю по 2-2.5 часа
До 5 человек в группе
До 5 человек в группе
В мини-группе мы объединены одинаковым запросом. В рамках совместной работы мы акцентировано проработаем объединяющую нас боль и сформируем практические навыки работы со своей психикой.
Перед началом работы с каждым участником созвон‑знакомство
Перед началом работы с каждым участником созвон‑знакомство
Офлайн
Записаться