“
К Юле на терапию я пришла в период начинающихся панических атак, в скованном состоянии из-за страха перед будущим( вынужденно продавали своё жильё и нужно было найти съемную квартиру и пр вопросы, которые нужно было решать).
Как такового опыта работы с психологом у меня не было, но я читала на эту тему литературу, блогеров и сложилось такое мнение, что консультации- это когда психолог начинает ковыряться в прошлом, вытаскивать негативные события, эмоции. И это, конечно, пугает. Потому что клиент и так приходит к специалисту со своими проблемами, с которыми он не может справиться, а тут сверху тебе ещё тонну вываливают из прошлого. Такое у меня было ожидание, и такая вся скованная я и пришла к Юле: без внутренних сил, скованная, зацикленная на проблемах.
Что мне очень откликнулось и даже было не обычно, что Юля, объясняя суть консультаций, говорила про бережное отношение ко мне, к моей психике, что работать будем мягко. Одно это понимание уже действовало терапевтически:)
Мне очень понравилась работа на накопление ресурса, поиска визуальных форм внутренней силы, опоры. Это хорошо заземляет, успокаивает и помогает в моменты, когда события выводят из колеи. Такой якорь в океане повседневности.
Вторая техника более мощная, сложная, но эффективная- это доведение беспокоящей ситуации до самого худшего развития событий. Страшно проживать эти эмоции, но я поняла, что это нужно для того, чтобы снизить важность что ли. Дойти до дна и оттолкнуться оттуда, и не одной, а с помощником, с поддержкой.
Много разных способов работы в арсенале Юли и каждая консультация была уникальной, открывала что-то своё, обреталось что-то новое, раскрывала грани меня.
Прошёл практически год с момента нашей работы. Уже и переезд произошёл, закрылись насущные тогда вопросы, в жизни оказалось всё не так страшно как рисовал мой ум. Нашлись силы всё пройти, прожить. Страх отступил, атаки прекратились. Учишься отслеживать голос в своей голове, кому он принадлежит, куда он хочет тебя увести. Учишься видеть пространство вариантов, а как может быть по-другому. Расширяешь горизонты ви́дения. Юля даёт инструменты, которые остаются с тобой. Делай, применяй!
Эта работа кропотливая, но она того стóит.
— Ольга, 41 год. Многодетная мама.